_{En esta charla compartiremos información valiosa, teórica y práctica, sostenida por la ciencia y la neurociencia actual que ayudará a cualquiera a manejar su barco personal y familiar de una manera inteligente, creativa y amorosa. Christine, es nuestra directora de la formación de Yoga para niños y fundadora de la escuela Om Shree Om, una escuela pedagógica y yóguica al servicio de la familia y la educación.}

_{Muchos de nuestros planes para este año cambiaron por completo. Podemos ver este nuevo tiempo con ojos de víctima o con ojos de aprendiz. Y de esa visión dependerá si eres feliz o no. En esta conversación Catherina te dará 5 tips prácticos para reinventarte y acercarte cada vez más a la vida que quieres, aún cuando las circunstancias externas parezcan no estar a tu favor.}

_{Cuesta poco, vale ¡mucho! Recomendaciones sencillas y prácticas para vivir en un ambiente más saludable desde la reflexión del impacto de nuestros hábitos.}

_{Este será un espacio donde conversaremos sobre el mundo emocional desde la mirada del Coaching Ontológico Integral. Tendremos una introducción que nutrirá tu autoconocimiento. Luego, entre todos los participantes, elegiremos una emoción a explorar con tus preguntas y descubriremos la sabiduría que hay en ella. Finalmente compartiremos una meditación breve para aprender a acompañarla.}

_{Es tiempo de volver hacia adentro y observar aquellos rincones empolvados que solemos ignorar, es tiempo de hacer una pausa para comprender: ¿es realmente la vida una amenaza? ¿o quizás hay algo que se nos está escapando? En esta charla, Rusca compartirá con nosotros un conocimiento relegado de la narrativa oficial, que ha dejado de escuchar lo que tiene que decir el cuerpo y que hoy más que nunca urge volver a considerar. ¿Qué nos está pasando? ¿Cuál es el sentido de la enfermedad?}

_{En esta charla teórica-práctica, transitaremos por diferentes temas que nos harán reflexionar sobre nuestro día a día en pandemia. Reconocer el cambio drástico que venimos viviendo, las diferentes etapas de duelo por la pérdida de nuestra "normalidad", reconocer muestras emociones día a día, las formas que nos relacionamos con nosotros mismos y con nuestro entorno, entre otros procesos mentales.}

_{Somos seres psicólogos, biológicos y espirituales. Esta será una charla interactiva donde conversaremos sobre éstas 3 dimensiones e identificarás diferentes herramientas para el bienestar de cada una de ellas.}

_{Pareciera que estos meses han puesto nuestros sueños en pausa, pero la verdad es que la vida no se detiene. ¿Cómo puedes retomar tus sueños y las ganas de crear una vida que realmente ames, en medio de todos estos cambios? Te daré formas concretas para que tomes acción y enciendas otra vez la llama que te impulsa a levantarte cada día con alegría. Para evitar estos y otros problemas, en este taller aprenderemos una serie de ejercicios físicos, a adoptar posturas correctas y cómo hacer pausas activas.}

_{Este taller busca explorar distintas rutas hacia el bienestar, hábitos que fácilmente podemos incorporar en nuestro día a día de esta temporada, para fortalecer nuestro organismo. Desde entender qué es nuestro sistema inmune bajo una mirada de Oriente y de Occidente, aprender una técnica de respiración para eliminar la flema y despejar las vías respiratorias, hasta preparar juntos leche dorada, una receta conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.}

_{Te acompañaré en este espacio donde todos aprendemos sobre cómo funciona nuestra mente y cómo nuestro entorno es un reflejo de la información que llevamos de manera inconsciente. Información que podemos aprovechar para hacernos conscientes de nosotros mismos y alcanzar un estado de equilibrio: mente-cuerpo-espíritu. Las respuesta vienen solas cuando utilizas tu propio poder de elección.}

_{Esta charla tiene como propósito de manera teórico-práctica entender la relación entre la mente y el cuerpo, su conexión, su importancia y el desafío que cada ser humano tiene con respecto a su auto-cuidado y el cuidado con los demás. Buscaremos entender cómo nos relacionamos con nosotros mismos y cómo profundizar aquel diálogo interno.}

_{Las personas que pasan largas jornadas frente a una computadora suelen ser más propensas a sufrir de dolores sobre todo en la zona cervical, lumbar e incluso en las manos y atrofias musculares en las piernas, por permanecer mucho tiempo sentados. Para evitar estos y otros problemas, en este taller aprenderemos una serie de ejercicios físicos, a adoptar posturas correctas y cómo hacer pausas activas.}

_{Hoy en día se habla del Yoga como la práctica postural en el mat. Sin embargo, el Hatha Yoga es en realidad este pequeño aspecto del Yoga, las posturas. Yoga va mucho más allá de la parte física, es un universo que comprende toda una filosofía de vida. Yoga es el camino del despertar, de la liberación consciente, es poner a los demás antes que a nosotros, es un estilo de vida basado en el amor y la unión.}

_{Ya sea por medio de la práctica devocional, la acción, el auto estudio o la meditación, todos son caminos que nos llevan a cultivar la práctica espiritual. Acompáñanos cada semana en estos conversatorios donde aprenderás sobre la filosofía de Yoga y la manera de cómo integrarla a tu vida como herramienta transformadora.}

_{¿Sabías que la mente nunca está en blanco? ¿Que el Budismo es ciencia, filosofía, psicología y también una religión no dogmática? ¿Sabías que tu mente tiene un potencial capaz de transformar tu realidad si la entrenas de manera correcta? En esta charla interactiva, aclararemos mitos, resolveremos inquietudes y compartiremos una pequeña práctica guiada para que puedas experimentar de manera consciente a tu propia mente.}

_{Los textos fundacionales del Yoga, escritos por el padre del Yoga Patanjali, explican el significado y la doctrina del Yoga. En estos textos encontramos el camino óctuple del Yoga, 8 pasos para preparar la mente y el cuerpo para la iluminación o estado de supra consciencia en comunión con la Divinidad.}

_{Aprende el arte del auto-masaje con Fred Busch, quien además de ser un reconocido maestro de Yoga, es especialista en masaje terapéutico y Shiatsu. Complementa tus terapias o clases de Yoga con esta secuencia de auto masaje Tailandés, o simplemente regálate un momento de relajación, tan necesario en estos tiempos de trabajo en casa.}

_{La naturaleza no hace nada incompleto ni nada en vano, todo en la naturaleza tiene pleno sentido biológico. Entonces, si en la naturaleza no hay error, ¿porqué nos enfermamos? En este taller descubriremos una nueva forma de entender la enfermedad, comprendiendo que el origen y la solución de los problemas de salud siempre está en nuestras manos.}

_{Muchos sufrimos de dolor de espalda y no sabemos si practicar Yoga es seguro para nosotros... En este taller, Fred Busch, reconocido maestro internacional con más de 20 años de experiencia y especialista en secuencias terapéuticas, compartirá contigo algunas técnicas y consejos para prevenir/sanar el dolor de espalda.}

_{En este taller, Jana de @asannablog, nos explicará cómo funciona nuestro sistema nervioso, cómo se vincula con nuestro apetito, porqué comemos por ansiedad o porqué queremos dejar de comer. También aprenderemos algunas técnicas efectivas para comer sin ansiedad.}

_{Los invitamos a esta clase maestra de Power Yoga con nuestro amigo y maestro Fred Busch, que estará transmitiendo en vivo desde su Finca Bienestar en Medellín. Experimenta una clase energética e integral, que incluirá meditación, pranayama y mantras. Al inicio de la clase se dará la opción de hacer algunas preguntas vía chat. 🙌🏼}