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La Meditación para una vida más feliz

Por Bárbara Casallo

 

¿Qué beneficios te ha dado la meditación?” Más de una vez me lo preguntaron…

Primero, diría que “meditación” es una palabra muy general. De la que yo puedo hablar (y es la que practico), es la meditación del Budismo Tibetano, específicamente la del camino Mahayana. Dentro de ella hay 3 tipos de Meditación: Shine, Vipassana y Vajrayana. En ese sentido, la Meditación se ofrece como una transformación a una vida más feliz.

En mi experiencia, que es desde donde puedo hablar, esa promesa se ha cumplido completamente. A mí me regaló la llave para un camino de autodescubrimiento aún mucho más profundo que el que ya llevaba. Recuerdo que lo primero que evidencié, al cabo de unos meses, fue el despertar de mis sentidos. Con gracia, lo llamé superpoderes: de repente era más sensitiva, todo lo que...

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