¿Qué es Yoga?

¿Qué es Yoga? 
Por Begoña Carreras

En el proceso de entender qué tanto había cambiado mi vida al descubrir el Yoga, me planteé muchas veces esta importante pregunta. ¿Por qué desde que incorporé el Yoga a mi vida me siento tan libre, feliz, conectada y completa? ¿De qué se trata todo esto realmente? ¿Cómo puede el Yoga beneficiarnos? Al buscar la definición del Yoga dentro de mi corazón comprendí que es un concepto más allá de las palabras y una práctica transformadora y vital para la vida.

Muchas veces creemos que el Yoga es la práctica de posturas que realizamos dentro del mat, dentro del estudio de Yoga, dentro de una clase y guiada por una persona externa. Yo también lo creí por mucho tiempo, pero el universo del Yoga ( porque realmente es un universo) va mucho más allá. Más que ser solo una práctica física de asanas, el Yoga es un estilo de vida y una práctica espiritual constante. Yoga es vivir desde la práctica del amor hacia nosotros mismos y al resto del universo. Yoga es entregarte con amor a la vida y mantener la calma y paz interior ante las adversidades, sin reaccionar, sin generar apegos/deseos o rechazo/aversión ante lo que nos sucede. Yoga es agradecer por lo que nos pasa, comprendiendo que todo sucede por una razón y que la vida plantea retos en forma de enseñanza: todo pasa por algo siempre. Yoga es estar conectado con el momento presente, soltando el peso de los pensamientos atados al tiempo psicológico para vivir en la única realidad que existe, este momento. Yoga es poner al otro antes que a nosotros mismos, es ofrecer nuestros dones y talentos para el bienestar de todos los seres en el universo de manera desinteresada con las bases del amor. Yoga es comprender que somos parte del Todo y que el universo entero habita en cada uno de nosotros y, por ende, somos unidad y divinos. 💞🌎💫

La práctica postural es una parte del Yoga que nos permite trabajar todos estos conceptos pero, en realidad, se puede estar practicando Yoga en cualquier acto, palabra y pensamiento dentro de cualquier aspecto de la vida. Si se vive y se actúa con las bases del amor, la gratitud y la compasión, se vive y se actúa con los cimientos del Yoga. Para mí, esto es realmente practicar Yoga. 🙏🏼 

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